40w 一歩外へ

家に引きこもるとついテレビとネットばかり見てしまい、結果的にイライラネガティブの渦に巻き込まれて、非常に危険。テレビもネットも程々にしないと。

今日は検診の日だったので、気が進まないながらも無理矢理準備して出掛けてみたら、意外とみんな優しくてちょっと気が楽になった。

医師には歩くように言われた。確かにこのところ暑さのせいもあってロクに歩いていなかった。おっぱいマッサージは何となく気持ち悪くて気が進まないけれど、ツボ押しなどもやってみようか。できることを少しずつ。